déstresser et améliorer sa mobilité !
Vous vous sentez moins tonique, moins en forme, ou vous aimeriez élever votre condition physique à un niveau supérieur ?
Le renforcement musculaire est la solution !
Après 30 ans, une personne perd en moyenne 0,5% de sa masse musculaire chaque année. Une alimentation parfois un peu négligée et le manque d’activité au quotidien peuvent contribuer à faire augmenter cette donnée. Mais rien n’est irrémédiable !
Le renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge.
Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique. Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres. D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline.
Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre charpente et rendra votre silhouette plus athlétique !
Réservez votre bilan forme avec l’un de nos conseillers. Déterminons ensemble les activités, programmes et prix les mieux adaptés à vos objectifs, capacités et disponibilités.
Nos activités pour se détendre !
BodyBalance
MYBIKE est un cours collectif de vélo indoor intense, guidé par un coach, où vous alternez sprints, montées et récupérations. Ce programme dynamique vous aide à améliorer votre condition physique, renforcer vos muscles, et brûler des calories de manière optimale.
Les Bénéfices :
- Améliorez votre endurance et votre cardio
- Perdez du poids et tonifiez votre corps
- Renforcez vos jambes et fessiers tout en vous amusant
- Adapté à tous les niveaux, pour progresser à votre rythme
Rejoignez-nous pour une séance MYBIKE et dépassez vos limites !
MyYoga
MYBIKE est un cours collectif de vélo indoor intense, guidé par un coach, où vous alternez sprints, montées et récupérations. Ce programme dynamique vous aide à améliorer votre condition physique, renforcer vos muscles, et brûler des calories de manière optimale.
Les Bénéfices :
- Améliorez votre endurance et votre cardio
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Rejoignez-nous pour une séance MYBIKE et dépassez vos limites !
MyPilates
MYBIKE est un cours collectif de vélo indoor intense, guidé par un coach, où vous alternez sprints, montées et récupérations. Ce programme dynamique vous aide à améliorer votre condition physique, renforcer vos muscles, et brûler des calories de manière optimale.
Les Bénéfices :
- Améliorez votre endurance et votre cardio
- Perdez du poids et tonifiez votre corps
- Renforcez vos jambes et fessiers tout en vous amusant
- Adapté à tous les niveaux, pour progresser à votre rythme
Rejoignez-nous pour une séance MYBIKE et dépassez vos limites !