Se renforcer et dessiner sa
silhouette !
Vous vous sentez moins tonique, moins en forme, ou vous aimeriez élever votre condition physique à un niveau supérieur ?
Le renforcement musculaire est la solution !
Après 30 ans, une personne perd en moyenne 0,5% de sa masse musculaire chaque année. Une alimentation parfois un peu négligée et le manque d’activité au quotidien peuvent contribuer à faire augmenter cette donnée. Mais rien n’est irrémédiable !
Le renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge.
Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique. Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres. D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline.
Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre charpente et rendra votre silhouette plus athlétique !
Réservez votre bilan forme avec l’un de nos conseillers. Déterminons ensemble les activités, programmes et prix les mieux adaptés à vos objectifs, capacités et disponibilités.
Nos activités pour se renforcer !
Découvrez les meilleures activités pour perdre du poids à My Fitness gym, votre salle de fitness à Saint Martin d’Hères.
Ces séances uniques, conçues par nos coachs experts, allient entraînement fonctionnel, cardio et renforcement musculaire. Elles sont pensées pour vous offrir des résultats optimaux, tout en vous garantissant une expérience dynamique et efficace.
My Fitness Gym vous offrira un entraînement complet et un large choix de cours accessibles pour atteindre vos objectifs de forme physique :
BodyPump
Le BodyPump™ de Les Mills est un entraînement de musculation en groupe qui utilise des haltères pour tonifier et sculpter l’ensemble de votre corps. Enchaînez des séries de mouvements efficaces sur fond de musique motivante pour développer votre force, affiner votre silhouette et augmenter votre endurance musculaire. Accessible à tous, ce cours vous permet de progresser rapidement tout en vous amusant.
MyCore
MyCore est un cours collectif dédié au renforcement des muscles abdominaux et du tronc. À travers des exercices ciblés, vous développez votre force, votre stabilité et votre souplesse tout en sculptant votre sangle abdominale. Idéal pour améliorer votre posture, prévenir les douleurs dorsales et affiner votre taille, ce cours accessible à tous vous aide à progresser efficacement.
MyCAF
My Cuisses Abdos Fessiers est un cours collectif conçu pour cibler spécifiquement les zones des cuisses, abdos et fessiers. À travers une série d’exercices dynamiques et ciblés, vous sculptez, tonifiez et renforcez ces zones pour obtenir des muscles plus fermes et une silhouette affinée. Accessible à tous, ce cours est parfait pour travailler en profondeur et améliorer votre posture et votre condition physique.
Musculation
Accédez à un espace dédié à la musculation, équipé de machines et de poids libres pour vous aider à prendre du muscle, gagner en puissance et sculpter votre silhouette. Entraînez-vous en toute autonomie ou bénéficiez des conseils d’un coach pour un programme personnalisé adapté à vos objectifs. Que vous soyez débutant ou expérimenté, optimisez vos séances et progressez efficacement.
Prêts à essayer My Fitness Gym ?
Vous êtes intéressés par nos cours collectifs encadrés par des coachs sportifs professionnels ? Prenez contact avec notre équipe qui se fera une joie de vous répondre dans les plus brefs délais. À bientôt à My Fitness Gym !