Soulager votre dos et vos articulations !
Au fur et à mesure du temps, l’humain est devenu et devient de plus en plus sédentaire. Entre les longues routes en voiture, le travail assis au bureau, le surpoids qui s’installe, le dos est devenu la maladie du siècle.
Mais malheureusement, il ne concerne pas uniquement les sédentaires, mais aussi des personnes actives en manque de tonus musculaire et/ou qui ont pris de mauvaises habitudes posturales. On pense aux nombreux manutentionnaires ou infirmières qui dans le temps peuvent vite se retrouver premièrement avec des problèmes de dos tels que le lumbago, qui peut vite se transformer en hernie discale.
Le renforcement musculaire permet de garder son dos en forme en étirant et en renforçant les muscles mais aussi en mobilisant les articulations.
Réservez votre bilan forme avec l’un de nos conseillers. Déterminons ensemble les activités, programmes et prix les mieux adaptés à vos objectifs, capacités et disponibilités.
Nos activités pour soulager votre dos !
Découvrez les meilleures activités soulaver votre dos et vos articulations à My Fitness gym, votre salle de fitness à Saint Martin d’Hères.
Ces séances uniques, conçues par nos coachs experts, allient yoga, postures spécifiques et renforcement. Elles sont pensées pour vous offrir des résultats optimaux, tout en vous garantissant une expérience dynamique et efficace.
My Fitness Gym vous offrira un entraînement complet et un large choix de cours accessibles pour atteindre vos objectifs de forme physique :
MyYoga
Découvrez MyYoga, un cours collectif alliant postures, respiration et relaxation pour améliorer votre souplesse, renforcer vos muscles profonds et apaiser votre esprit. Accessible à tous niveaux, cette pratique vous aide à réduire le stress, gagner en équilibre et booster votre énergie. Rejoignez-nous dans une ambiance zen et bienveillante pour un moment de bien-être absolu !
MyPilates
Le MyPilates est un cours collectif conçu pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et affiner votre silhouette. Grâce à des exercices ciblés alliant contrôle, respiration et fluidité, vous développez votre souplesse, votre équilibre et votre tonicité. Idéal pour tous niveaux, ce cours vous aide à prévenir les douleurs et à booster votre bien-être.
BodyBalance
Inspiré du yoga, du tai-chi et du pilates, le BodyBalance™ de Les Mills est un cours collectif qui améliore votre souplesse, votre force et votre posture tout en vous aidant à évacuer le stress. Grâce à des mouvements fluides et une respiration maîtrisée, vous renforcez votre équilibre et gagnez en sérénité. Accessible à tous, c’est l’entraînement parfait pour un corps fort et un esprit apaisé.
Musculation
Accédez à un espace dédié à la musculation, équipé de machines et de poids libres pour vous aider à prendre du muscle, gagner en puissance et sculpter votre silhouette. Entraînez-vous en toute autonomie ou bénéficiez des conseils d’un coach pour un programme personnalisé adapté à vos objectifs. Que vous soyez débutant ou expérimenté, optimisez vos séances et progressez efficacement.
Prêts à essayer My Fitness Gym ?
Vous êtes intéressés par nos cours collectifs encadrés par des coachs sportifs professionnels ? Prenez contact avec notre équipe qui se fera une joie de vous répondre dans les plus brefs délais. À bientôt à My Fitness Gym !